malo wegli

heh.Nic nie dodawać w dni treningu MMA wydaje się mało węgli??

jedyna wada tej diety to ze sie chdz strasznie przy***anym bo malo wegli. ale coz jak sie chce byc pieknym to trzeba wyrzeczen. innego sposobu nie ma.

[...] albo zwroc sie do trenera-ukladaja na tym forum diety za pieniadze- "koniu" chyba to robi. co do cheat day'a mialem nawet dwa-sobota i niedziela ale w piatek naprawde malo wegli spozywalem-cos jak mini ketoza :) no i zrob zrzut diety na po treningu i wstaw go tu - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html [...]

A czy low carb to nie to samo co CKD? Tu też mało węgli :P

a brzuch to niby nie miesień? to że się zaleje to zależy od diety nie od danego środka poza tym trochę mało węgli?

1. Ze śniadania wywal szynke i chleb zwykły. Jak masz mało węgli, to dołóż więcej owsianych. A za szynkę jajka/mięso. 2. Co to za chleb orkiszowy? Pewnie jakieś nie wiadomego pochodzenia marketowe badziewie :)? Jeśli się mylę, to zostaw. Jesli nie, zmień na razowca/ryż/kasze. I szynka tutaj też do wywalenia. Daj mięso/rybę, od biedy twaróg. Dodaj [...]

Rzucam temat do dyskusji, mam nadzieję że sporo osób włączy się i napisze swoje przemyślenia na poniższy temat. "UPADEK" Kulturystyki Każdy, kto śledzi trochę w ten "sport" ( bliżej tu do wyborów miss niż do sportu), jeżeli jest choć trochę obiektywny jest w stanie stwierdzić, że taka prawdziwa kulturystyka niestety "umiera". Zawody dominują teraz [...]

Nie za dużo twarogu? Zamiast może więcej kurczaka, czy np. wołowina, rybka. Ja się na redukcji nie znam ale chyba trochę mało węgli.

sog for you.Tak sobie myśle czy nie za mało węgli i dać węgle kosztem tłuszczu do 1 grama.Czy ujdzie?

zbicie wagi,zrobienie rzeżby,jem duzo białka mało wegli i tłuszczu.

Dlaczego mam jeść mało węgli na noc??? A co powiecie na tuńczyka i oliwę na noc. Z tego co widziałem to na forum dużo osób tak robi, ale nie wiem co to daje:D. Dzięki za pomoc tak troche głupio że nic nie wiem

[...] podjeść? Mam jeszcze do was pytanie odnosnie batonow cini mini i mleczny start czy moge je sobie przegryzac czy raczek nie wolno i jeszcze prosilabym zeby ktos sprawdzil moja miske :( bo cos mi sie wydaje ze za duzo białka a za malo wegli Zmieniony przez - Łobuzica w dniu 2013-05-07 19:05:53 Zmieniony przez - Łobuzica w dniu 2013-05-07 19:06:26

lipna ta Twoja "dieta", ostatni posiłek za dużo biała. Twaróg + oliwa i starczy, w 250 g twarogu masz 55 gB jakoś to już jest mega dużo + pucha ponad 80 gB na 1 posiłek? lipa, nie jesz czasem za dużo białka a za mało węgli/tłuszczów?

Ułożyłem dietę, ale za mało węgli i tłuszczy, a za dużo białka - podpowiedzcie proszę, co zmienić, co usunąć a co dodać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0989ca81d8684ba4b5f78aa3ea5eca07.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5174e122fd2c46bb82f4602fc15bcea0.JPG

prawdopodobnie nic by sie nie stalo, choc niektorzy mowia ze za duzo bialka wytraca z ketozy, ponoc jezeli jesz za duzo bialka i malo wegli czesc bialka jest zamieniana w glukoze. Pozdrawiam

to jest dieta na masę dla Ciebie czy Twojej laski? Za mało węgli... podbij do 4-6/kg

teraz widzę, ze mam za mało węgli- o nie, skąd mam je brać? całkowicie wykluczyłam z diety produkty mączne( chleby, makarony, ciasta) słodycze, cukier, ziemniaki, smażone na oleju potrawy, zupy oraz ryże, kasze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d53b5ce2f9d4fbeb8aa05a9f501a544.png

Jak na moje za mało węgli jesz około 3,5g na kg masy ciała ja sam jem 310 przy wadze 68 kilo i ostatnio jakoś mi leci waga w górę zamiast w dół mimo, że jestem raczej endo. Pamiętaj więcej ćwiczeń i więcej kalorii a nie mniej kalorii i mniej ćwiczeń. Moje zdanie ;)

Po 10 dniach nieobecności spowodowanej delegacją w innym kraju wracam do pracy. Diety nawet nie starałem się trzymać @-) Dzień #27 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/n1b2zQX/rozpiskakiepska.png Za dużo białka i za mało węgli. Trening siłowy: Pompki przy ścianie 5 x 30 Przysiad w staniu na barkach 5 x 30 Podciągnięcia do pionu 5 x 30 Podwijanie [...]

Dzień #29 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/m0rFhJ8/rozpiskakiepska3.png Dzisiaj kiepsko z jedzeniem przez brak czasu. Muszę pomyśleć jak to ogarnąć, może zacznę gotować na kilka dni i do pudełek? Zobaczymy. Nie wyszło najgorzej ale za mało węgli. Dzień wolny od treningu. Kolano już spoko więc jutro biegam. Kupiłem witaminę C i zaczynam [...]